1. Mieszanka płatków owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D 2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku. 3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami ! [...]
Do pracy : mięso z udek kurczaka duszone z warzywami, kasza jaglana i sałata /SFD/2016/7/31/0335f49e4abd440c834de58afb77d290.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-31 23:16:54
Naleśniki razowe z jabłkiem, serem, cynamonem /SFD/Images/2016/9/4/9a9bf4a29d13434692b74b629830bc47.jpg Ciacha owsiane z żurawiną i słonecznikiem /SFD/Images/2016/9/4/a40526671b0f4ee48cbcf6de259f4bc4.jpg Conchiglioni nadziewane szpinakiem i fetą z sosem pomidorowym /SFD/Images/2016/9/4/6c908dbc4fde4ad0b27e130b39940310.jpg Fit zupka kalafiorowa z [...]
1.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 2.Chleb żytni na zakwasie z kabanosami z kurczaka 3.Kurczak z kaszą jaglaną i orzechami nerkowca /SFD/2016/9/7/39e79b39a11641aaae1d5bc34a943ab1.jpg /SFD/2016/9/7/4e80ce414663430686bbe6b313781d94.jpg /SFD/2016/9/7/1bbc0fea5438464cb4e857cf2704c752.jpg
poprosze przepis na ten budyń U mnie zazwyczaj 20-30g wheya banan (około 100g) kasza jaglana około 50g (ugotować według przepisu) kakao 8g stevia do smaku ;-) Blenduje i gotowe ;-)
1. jeden z 3 porannych placków amarantusowych z jogo+chia+ananas+banan 2. halibut z pysznym sosem pomidorowo-paprykowym 3. zapiekanka: kura+warzywa+mozarella z kaszą jaglaną /SFD/2016/12/3/9cede6feb1ae4a769ccb9244c633f8f2.jpg /SFD/2016/12/3/fe58a314b34e412390ad46161f8d6c61.jpg /SFD/2016/12/3/e157189990d340cf8409c04b89c6767f.jpg [...]
[...] 3. Ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka, seler nać, papryka czerwona, ketchup /SFD/2016/12/9/05a5e95417164ab58d56e14b9f9387ba.jpg 4. Po treningowy : banan, whey, kasza jaglana, stevia i kakao /SFD/2016/12/9/594190ff505546899315d327ca5a324e.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 21:14:20 Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]
[...] na fit pizzę więc kombinuję jak mogę i wychodzi ;-D 1. Pizza z mąki pszennej pełnoziarnistej 2. Pizza z mąki orkiszowej 3. Pizza z mąki żytniej pełnoziarnistej 4. Rostbef, kasza jaglana, jarzyny 5. Placek z mąki orkiszowej, lody białkowe własnej roboty /SFD/2017/3/2/e49fe52fc0e346adbfe7f3a1f843a83a.jpg [...]